Zones — умное приложение для тренировок
Если вы ищете умное приложение для тренировок, вы его нашли! Zones — это инновационный и мощный инструмент, который поможет вам достичь ваших целей. С помощью Зон можно отслеживать данные о тренировках, измерять их и получать статистические данные о своей эффективности.
Начнем с основ. Это приложение отслеживает частоту сердечных сокращений и интенсивность упражнений, чтобы вы могли следить за своей производительностью и получать представление о том, сколько вы тренируетесь. Вы можете выбирать из множества доступных упражнений, включая бег, ходьбу, езду на велосипеде или силовые тренировки.
Если вы новичок или хотите получить представление о том, сколько упражнений вам следует выполнять, вы можете выбрать одну из четырех зон сердечного ритма. Эти зоны частоты сердечных сокращений будут полезны, когда вы пытаетесь достичь своих целей.
Всегда полезно помнить, что речь идет не о том, чтобы быть самым быстрым, а о том, чтобы продолжать тренировку в течение длительного времени. Поэтому важно отдыхать между тренировками. Рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность, чтобы не получить травму и не обжечься.
Если вы хотите стать лучше, лучше начать с основ. И если вам нужны дополнительные рекомендации, частота сердечных сокращений восстановления — это полезный показатель, который поможет вам понять свой уровень физической подготовки. Полезно знать, когда нужно сделать перерыв, а когда можно продолжить.
Zones — это больше, чем просто пульсометр. Это комплексный трекер здоровья.
